Combate a depressão: Tudo o que você deseja saber sobre!

O que é depressão? A depressão é classificada como um transtorno do humor. Pode ser descrito como sentimentos de tristeza, perda ou raiva que interferem nas atividades diárias de uma pessoa. Aqui, você saberá como agir ao combate a depressão.Combate a depressão

Também é bastante comum. O Centro de Combate a depressão estima que 8,1 por cento dos adultos americanos com 20 anos ou mais tiveram depressão em qualquer período de 2 semanas de 2013 a 2016.

As pessoas experimentam depressão de maneiras diferentes. Isso pode interferir no seu trabalho diário, resultando em perda de tempo e menor produtividade. Também pode influenciar os relacionamentos e algumas condições crônicas de saúde.

As condições que podem piorar devido à depressão incluem:

  • artrite;
  • asma;
  • doença cardiovascular;
  • câncer;
  • diabetes;
  • obesidade.

É importante perceber que às vezes se sentir para baixo é uma parte normal da vida. Eventos tristes e perturbadores acontecem a todos. Mas, se você está se sentindo para baixo ou sem esperança regularmente, você pode estar lidando com depressão.

A depressão é considerada uma condição médica séria que pode piorar sem tratamento adequado. Aqueles que procuram tratamento geralmente observam melhorias nos sintomas em apenas algumas semanas.

Sintomas e como ajudar no combate a depressão?

A depressão pode ser mais do que um estado constante de tristeza ou sensação de “tristeza”. A depressão grave pode causar vários sintomas. Alguns afetam seu humor e outros afetam seu corpo. Os sintomas também podem ser contínuos ou ir e vir.

Combate a depressão

Os sintomas da depressão podem ser experimentados de maneiras diferentes entre homens, mulheres e crianças. Os homens podem apresentar sintomas relacionados a:

humor, como raiva, agressividade, irritabilidade, ansiedade, inquietação;

bem-estar emocional, como sentir-se vazio, triste, sem esperança;

comportamento, como perda de interesse, não encontrar mais prazer nas atividades favoritas, sentir-se facilmente cansado, pensamentos suicidas, beber excessivamente, usar drogas, participar de atividades de alto risco;

interesse sexual, como redução do desejo sexual, falta de desempenho sexual, habilidades cognitivas, como incapacidade de concentração, dificuldade em completar tarefas, respostas atrasadas durante conversas;

padrões de sono, como insônia, sono agitado, sonolência excessiva, não dormir a noite toda
bem-estar físico, como fadiga, dores, dor de cabeça, problemas digestivos.

As mulheres podem apresentar sintomas relacionados a:

humor, como irritabilidade;

bem-estar emocional, como sentir-se triste ou vazio, ansioso ou sem esperança
comportamento, como perda de interesse em atividades, afastamento de compromissos sociais, pensamentos de suicídio;

habilidades cognitivas, como pensar ou falar mais devagar;

padrões de sono, como dificuldade em dormir durante a noite, acordar cedo, dormir muito
bem-estar físico, como diminuição de energia, maior fadiga, alterações no apetite, alterações de peso, dores, dores, dores de cabeça, aumento de cãibras.

As crianças podem apresentar sintomas relacionados a:

humor, como irritabilidade, raiva, alterações de humor, choro;

bem-estar emocional, como sentimentos de incompetência (por exemplo, “Não consigo fazer nada direito”) ou desespero, choro, tristeza intensa;

comportamento, como ter problemas na escola ou recusar-se a ir à escola, evitar amigos ou irmãos, pensamentos de morte ou suicídio;

habilidades cognitivas, como dificuldade de concentração, declínio no desempenho escolar, mudanças nas notas

padrões de sono, como dificuldade para dormir ou dormir muito;

bem-estar físico, como perda de energia, problemas digestivos, alterações no apetite, perda ou ganho de peso;

Os sintomas podem se estender além de sua mente.

Depressão causa

Existem várias causas possíveis para a depressão. Eles podem variar de biológicos a circunstanciais. As causas comuns incluem:

História de família. Você corre um risco maior de desenvolver depressão se tiver um histórico familiar de depressão ou outro transtorno de humor.

Trauma da primeira infância. Alguns eventos afetam a maneira como seu corpo reage ao medo e a situações estressantes.

Estrutura do cérebro. Existe um risco maior de depressão se o lobo frontal do cérebro estiver menos ativo. No entanto, os cientistas não sabem se isso acontece antes ou depois do início dos sintomas depressivos.

Condições médicas. Certas condições podem colocar você em maior risco, como doença crônica, insônia, dor crônica ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

Uso de drogas. Um histórico de uso indevido de drogas ou álcool pode afetar seu risco.
Cerca de 21% das pessoas que têm problemas com o uso de substâncias também sofrem de depressão. Além dessas causas, outros fatores de risco para depressão incluem:

  • baixa autoestima ou autocrítica;
  • história pessoal de doença mental;
  • certos medicamentos;
  • eventos estressantes, como perda de um ente querido, problemas econômicos ou divórcio.

Muitos fatores podem influenciar os sentimentos de depressão, bem como quem desenvolve a doença e quem não. As causas da depressão geralmente estão ligadas a outros elementos de sua saúde.

No entanto, em muitos casos, os profissionais de saúde são incapazes de determinar o que está causando a depressão.

Teste de depressão

Não existe um único teste para diagnosticar a depressão. Mas seu médico pode fazer um diagnóstico com base em seus sintomas e em uma avaliação psicológica.

Na maioria dos casos, eles farão uma série de perguntas sobre:

  • humores;
  • apetite;
  • padrão de sono;
  • nível de atividade;
  • pensamentos.

Como a depressão pode estar associada a outros problemas de saúde, seu médico também pode realizar um exame físico e solicitar exames de sangue. Às vezes, problemas de tireoide ou deficiência de vitamina D podem desencadear sintomas de depressão.

Não ignore os sintomas de depressão. Se seu humor não melhorar ou piorar, procure ajuda médica. A depressão é uma doença mental séria com potencial para complicações. Se não for tratada, as complicações podem incluir:

  • ganho ou perda de peso;
  • dor física;
  • problemas de uso de substância;
  • ataques de pânico;
  • problemas de relacionamento;
  • isolamento social;
  • pensamentos de suicídio;
  • auto-mutilação.

Tipos de depressão

A depressão pode ser dividida em categorias, dependendo da gravidade dos sintomas. Algumas pessoas experimentam episódios leves e temporários, enquanto outras experimentam episódios depressivos graves e contínuos.

Existem dois tipos principais: transtorno depressivo maior e transtorno depressivo persistente.

Transtorno depressivo maior

O transtorno depressivo maior é a forma mais grave de depressão. É caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e inutilidade que não vão embora por conta própria.

Para ser diagnosticado com depressão clínica, você deve sentir 5 ou mais dos seguintes sintomas em um período de 2 semanas:

  • sentindo-se deprimido a maior parte do dia
  • perda de interesse na maioria das atividades regulares
  • perda ou ganho de peso significativo
  • dormindo muito ou não conseguindo dormir
  • pensamento ou movimento lento
  • fadiga ou baixa energia na maioria dos dias
  • sentimentos de inutilidade ou culpa
  • perda de concentração ou indecisão
  • pensamentos recorrentes de morte ou suicídio

Existem diferentes subtipos de transtorno depressivo maior, aos quais a American Psychiatric Association se refere como “especificadores” E várias forma de combate a depressão também.